Depuis l’apparition du Covid-19, nous savons que le virus affecte principalement le système respiratoire. Il peut entraîner une sensation d’étouffement, une baisse de saturation en oxygène, de [...] lire la suite
Une découverte inattendue Un jour, après des années de méditation, un changement simple peut provoquer une transformation profonde.
C’est ce qui arrive parfois lorsqu’on commence à déplacer [...] lire la suite
Le cerveau, un temple de conscience Dans les anciennes traditions indiennes, le corps humain est considéré comme un temple de conscience.
Le cerveau, ou plutôt le manas, n’est pas seulement une [...] lire la suite
La méditation n’est pas un ailleurs : elle est un retour
Un guide approfondi pour comprendre et transmettre la méditation selon le yoga, pour adultes et enfants Pourquoi cet article ? De nombreux [...] lire la suite
Aujourd'hui, nous parlons d'une pratique avancée du yoga appelée les bandhas. Nous découvrirons les différents types de bandhas, leur influence sur les muscles internes, comment ils éliminent les [...] lire la suite
Cet article aborde un pranayama populaire appelé Nadi Shodhana, également connu sous le nom de respiration alternée par les narines ou Anuloma Viloma. Il vise à expliquer la signification, la [...] lire la suite
Je vais traiter dans cet article de la science de la respiration yogique, également appelée respiration diaphragmatique, en expliquant comment la pratiquer efficacement et son importance pour la [...] lire la suite
Dans cet article, je vais explorer en profondeur l'Ujjayi Pranayama, ses variations et comment il se pratique. Cet article est une continuation des bases de l'Ujjayi Pranayama déjà évoquées dans un [...] lire la suite
Voici une vue d'ensemble rapide à travers dix questions fréquemment posées par mes pratiquants... 1. Qu'est-ce que le Pranayama ? Le Pranayama est une discipline issue du yoga, axée sur la maîtrise [...] lire la suite
Voici une vue d'ensemble rapide à travers dix questions fréquemment posées par mes pratiquants... 1. Qu'est-ce qu'un Asana ? Un Asana est une posture de yoga stable et confortable qui est maintenue [...] lire la suite