Dans mes cours de yoga (théorie), les pratiquants m’interpellent souvent :
« J’ai entendu parler de l’importance des chakras dans la pratique spirituelle. De quoi s’agit-il et comment en tenir compte dans nos leçons ? »
Les chakras, également appelés centres d’énergie spirituelle, appartiennent à notre anatomie subtile. Ils correspondent à différents aspects du système nerveux et sont les mécanismes internes par lesquels la conscience — en tant que prāṇa — agit en nous.
On les retrouve dans les traditions orientales, mais aussi, sous d’autres formes, dans le christianisme (par exemple, dans l’Apocalypse).
Faut-il les comprendre pour progresser ?
Oui… mais pas comme on l’imagine.
Les chakras sont importants, mais il n’est pas nécessaire de les analyser intellectuellement pour avancer sur le chemin spirituel.
Exemple de la voiture 🚗
Conduire une voiture ne demande pas de savoir ce qui se passe dans le moteur. Nous tournons la clé, passons la vitesse, appuyons sur l’accélérateur… et la voiture avance.
Si nous devions en même temps pomper l’essence, envoyer le courant dans les bougies, gérer les pistons, la lubrification et le refroidissement… il nous serait impossible de rouler.
De la même manière, le yoga nous offre des commandes principales simples à utiliser (méditation, respiration, postures), tandis que le fonctionnement détaillé des chakras se déroule automatiquement, « sous le capot ».
Méditation et Chakras
En méditation, nous allons directement à la source : le silence de la conscience.
Les chakras sont apaisés et purifiés, mais de façon imprévisible, selon les obstructions présentes dans le système nerveux.
👉 La purification suit son propre chemin : inutile d’analyser, il suffit de pratiquer.
Pranayama et Chakras
Dans le prāṇāyāma, le souffle circule dans la colonne vertébrale (sushumnā), l’autoroute principale de notre énergie.
- Tous les nerfs du corps sont influencés par ce qui se passe dans la moelle épinière.
- Les chakras, répartis du bas jusqu’au sommet, sont donc naturellement stimulés lorsque nous faisons circuler le souffle.
Ainsi, purifier et vivifier la sushumnā, c’est aussi purifier et vivifier les chakras.
Pratiques avancées
Avec le temps, certaines pratiques avancées combinent actions physiques et mentales pour stimuler davantage la moelle épinière et, indirectement, les chakras.
⚠️ Mais attention : se focaliser trop directement sur les chakras peut devenir une distraction.
Il vaut mieux rester concentré sur les pratiques de base, qui elles, activent les centres énergétiques sans effort particulier.
Conclusion
Les chakras sont déjà sollicités à travers la méditation et le prāṇāyāma, sans qu’il soit nécessaire de les contrôler directement.
Faites confiance au processus, laissez agir le souffle et la conscience.
Prenez les choses comme elles viennent, appréciez le voyage… et souvenez-vous que l’essentiel est de conduire la voiture, non d’analyser le moteur.
Je développe davantage ces points dans mon premier cours de yoga : Comprendre le yoga.